Gerenciamento do Estresse

Aprendizado Ativo

Artigo comentado: Uso de mídias sociais, saúde mental e sono

O estudo fornece evidências importantes de uma associação entre uso problemático de mídias sociais, saúde mental e sono. As conclusões reforçam a necessidade de mais pesquisas para entender a dinâmica complexa e os mecanismos por trás dessas associações.

18/05/2026 Lívia da Silva Ciacci

Gerenciamento do Estresse

Artigo comentado: Pesquisas comprovam que seu cérebro precisa de pausas.

Fadiga em Reuniões: É o esgotamento causado por reuniões virtuais contínuas. O documento afirma que essa é uma preocupação urgente na nova era de trabalho remoto e híbrido. Pesquisas da Microsoft mostram que reuniões virtuais consecutivas são estressantes e podem diminuir a capacidade de foco e engajamento das pessoas.

18/05/2026 Lívia da Silva Ciacci

Gerenciamento do Estresse

Artigo comentado \”A eficácia do treinamento de relaxamento da respiração diafragmática para reduzir a ansiedade\”

Este estudo teve como objetivo principal avaliar a eficácia de um programa de treinamento de Relaxamento Respiratório Diafragmático (RRD) na redução dos níveis de ansiedade.

18/05/2026 Lívia da Silva Ciacci